倉元たつおの転がりつづける日々
福岡市議会議員・日本共産党・福岡市議団幹事長です。ロックンロールが大好きだっ。あと、劇団すきやきの座長も。
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スロージョギングやってみました
月に2回、私の住んでいる団地で「筋トレ塾」をやってます。高齢者の女性が8人ほど参加しています。私の音頭でストレッチやったり、腹筋を鍛えたり、スクワットやったり、おしゃべりをやったりしています。

5月12日の「しんぶん赤旗」に「始めよう スロージョギング」という連載が載っていました(写真)。わたしの母校・福岡大学のスポーツ科学部の先生が監修されているようで注目しました。

スロージョギングについては以前から興味を持っていました。てな訳で、「筋トレ塾」のみなさんと実践してみました。とりあえず4分間だけやってみよう、笑顔を保って、おしゃべりができるペースで、とアナウンス。初めてのエクササイズですが楽しそうにみなさんやっておられました。

仕事が終わった後にも15分のスロージョギングにチャレンジしてみましたが、結構汗もかくし、体力を使った気分になります。問題は持続できるかどうかですねw



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